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最近网络上一位网友吐槽引起了激烈讨论：为什么很多中年男人每天跑5公里依然是年男大腹便便的呢？

下面网友亲身经历‬分享‬实在‬是‬‬太‬扎心‬了‬！

哈哈，天跑太扎不经历饥饿是公里不可能减肥的。我十几年不吃晚餐了，腹便还每天跑五公里，相不心才能保持不发福。有中

长期长距离跑步的年男人，脂肪含量太少，天跑太扎热量流失快，不耐寒。在极端天气下，身体容易失温，危及生命。所以，针无两头尖，平衡体质反而更健康。

跑步强度太低，根本不是减肥的运动，跑三公里也就热个身，脂肪都不带消耗的，跑步后吃几块糖就立刻补回来了

是的，如果真的天天跑步的人，跑上半年就不会满足于每天5公里而且哪怕真的只跑5公里，一年365天不间断，我感觉也不会大腹便便

不知道你的夜宵情况，我现在才跑三天感觉肚子就小了一些，只要晚上跑步后不吃东西，我感觉只要坚持下去肚子一定会下去

我擦…你说的我全中

游泳三个月三十斤 每次1-1.5km 最后一句表示赞同 少吃多动

你什么也不干其实也是消耗热量的。一天大概要消耗1500卡以上，算上跑步的400一天就是1900卡热量消耗，你吃了碗米饭获得了400热量不是还有1500的缺口吗？

非常‬感谢‬各位‬朋友‬的‬阅读‬，今天的分享就到此结束了。大家还有什么想法？可以评论区留言哦，咱们评论区见！